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Kurs Erfolgreiches Stress-Management

Sie können gegen Stresssymptome vorsorgen.

Das physiologische Gleichgewicht kann nach einer Stresseinwirkung durch Regulation sofort wieder hergestellt werden. Eine persönliche Analyse hilft, die Stressquellen bewusst wahrzunehmen. Einfache und wirkungsvolle Methoden aus der Stressforschung helfen, den Berufsalltag stressresistenter zu erleben. Mit einem selbst erstellten Trainingsprogramm kann das Gelernte nach dem Kurs weitergeübt werden; damit verändern sich die Lebensgewohnheiten langfristig.

Schwerpunkte
Persönliche Stressanalyse
Bewältigungsstrategien
Achtsamkeit und Kognition
Emotionale Intelligenz
Bewegung und Entspannung
Antistress-Food und Genuss

Kursunterlagen
Inklusive Kursmappe mit praxistauglichen Arbeitsblättern und Übungsanleitungen

Hinweise
Bequeme Kleidung tragen.

Datum		Dauer	Kursleiter/in	Kurs Nr.	Fr.	Anmelden
8. Sept. 2012 Sa 09.00–17.00 15. Sept. 2012 Sa 09.00–17.00		2x	Evi Giannakopoulos	PS88.12.41	320.–

Legende:
Kursdurchführung garantiert
Kursdurchführung in Planung